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酸素ルームの効果とは?カプセルとの違いは?美と健康の秘密! [旬なニュース]

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今朝「いっぷく!」で酸素ルームについて
特集していました。

酸素カプセルは聞いたことがあるのですが
酸素ルームは初めて聞きました。

いったいどのような効果があるのでしょうか?

そして酸素ルームと酸素カプセルの違いは
何なのでしょうか?

気になったので調べてみました。


・酸素ルームの効果

「液体に溶ける気体の量は、気圧に比例して増加する」という
ヘンリーの法則に基づき、
ルーム内の気圧を高め、
そのルームで過ごすことで体内に多くの酸素を
取り入れることができます。

高圧と低圧の環境を作ることができ、

高圧は主に健康増進効果があります。

ルーム内に入るだけで有酸素運動と同じ効果が期待でき、
新陳代謝や基礎代謝を上げ、
脂肪燃焼を促進するので、
アンチエイジングダイエットに効果的です。

さらにはケガの回復促進、手足の冷え改善、
肩こり・腰痛の緩和、不眠症の解消、
リフレッシュなどにも効果ありなようです。


一方の低圧は高地トレーニング環境を作ることができます。

持久力や身体能力の向上、免疫力のアップ、
高地順応、気圧による偏頭痛、ボケ防止、
そして眼精疲労の回復なども期待できるみたいですね。


・酸素ルームと酸素カプセルの違い

基本的にカプセルは一人しか入れないうえに
仰向けに寝たままなので身動きがあまり取れず、
窮屈です。

ルームは二人以上からも入れ、空間も広いので
閉所感がないのが良いですね。

寝たり座ったりはもちろんストレッチやトレーニングも
可能なので自由に動くことができます。

そしてカプセルは一般的に高圧だけなのに対して
ルームは高圧・低圧の環境両方とも作ることができるのも
大きなメリットですね。


もちろんカプセルやルームによっては若干内容が違うかも
しれませんが、
効果は基本的に同じだと思うので健康や美容に良さそうですね。

低圧はなんか悟空がナメック星に行くとき修行した宇宙船の中のような
感じなんでしょうかね。笑


酸素ルームはエアコン完備なので夏休みなどは混みそうですね。

行ったことのない人はぜひ一度行ってみては?



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